Bẫy hạnh phúc

Nội dung chính

Cuốn sách này thách thức quan niệm phổ biến về việc tìm kiếm hạnh phúc không ngừng nghỉ. Tác phẩm lập luận rằng việc cố gắng quá mức để luôn cảm thấy hạnh phúc có thể dẫn đến sự đau khổ và lo âu nhiều hơn. Dựa trên liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT), sách hướng dẫn người đọc học cách chấp nhận những cảm xúc khó khăn. Đồng thời, nó khuyến khích độc giả xác định rõ các giá trị cá nhân và thực hiện hành động cam kết để xây dựng một cuộc sống phong phú và ý nghĩa. Mục tiêu là giúp độc giả thoát khỏi "bẫy hạnh phúc" để sống trọn vẹn hơn.